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    其中目标感对于人们的健康有着独特的影响。人们通过追求目标来实现**，**的满足会使内心洋溢着难以言说的幸福，促进健康，睡眠更好，性生活都会更加和谐。

    当一个人把注意力关注在目标上面，就降低了神经系统对于各种负面情绪的反应，比如说害怕、担心、焦虑、不确定性等。有真正重视的目标会帮他跨越那些感觉害怕的难关。

    这些道理罗伊也明白，如果没了目标，那整个人精气神都会差很多，如果有了目标，仿佛蓝红buff加身，活力十足。一款好的游戏为什么能让玩家24小时不眠不休的奋战，其中一个重要的原因就是目标感。

    现在问题是，怎么才能让一个人有目标呢？

    文星又接着提了几个建议，比如可以从家庭、工作、集体或个人这四方面设定不同的小目标，从不同的维度带来满足感。

    也可以运用gtd工作法，用五个核心原则：收集、整理、组织、回顾、执行。把要做的事情一项一项列下来，记录做好的事情，完成一项勾掉一项。

    每次完成目标都会获得快乐。

    ……

    没过多久，詹米睡眼惺忪的醒来了，看到好多人都来看她，脸上露出喜悦之色。

    罗伊靠在沙发上，摆了个舒服的姿势，抱怨道：“詹米，大家都很忙的，你难道就打算这样堕落下去，不找个事情做吗？”

    “想呀。但是我不知道要做什么。”

    “做什么都可以呀。只要你去做，就会有达成任务的目标，有了目标，达成任务后就有满足感，整个人也会进入积极的正反馈循环中，美滋滋……你懂我意思？”

    “不，我的梦想不是这些廉价的东西，它们都不是我想要的。”詹米突然神采飞扬，似乎想到了什么美好的事情。

    “还有梦想？”罗伊顿时无语了，你丫的就不能乖乖的做个凡人吗？

    　　


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